腿崴了之后肿了怎么办

当腿崴了之后肿了，我们可以采取以下几种方法来处理：

1. 休息：首先要避免过多地使用或负担受伤的腿部。用手扶墙或其他物体以减少对腿部的压力，尽可能减少活动。平时可以使用拐杖或助行器来帮助移动。

2. 冷敷：在腿部肿胀部位冰敷15-20分钟，每隔2-3小时冷敷一次，可以缓解疼痛和肿胀。在敷冰时，要用毛巾或湿布将冰袋包起来，避免直接敷在皮肤上，以防冻伤。

3. 提高腿部：躺下时，可以把腿垫高，用枕头或折叠的毛毯将腿部抬高。这可以帮助减少肿胀并促进血液循环。

4. 使用压力绷带：轻轻地用弹性绷带将受伤的腿部缠绕起来。这样可以减少肿胀和疼痛，并帮助稳定受伤部位以防止进一步受伤。

5. 服用止痛药：可以使用非处方的止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来减轻疼痛和不适。

6. 寻求医疗帮助：如果疼痛和肿胀持续或恶化，或者伴随其他严重症状，应该尽快就医。医生可能会建议做X光或其他检查来确定受伤的程度，并给出相应的治疗建议，如物理疗法、包扎或手术。

需要注意的是，以上提到的方法只是暂时的应急处理措施，对于严重的腿部崴伤，应该及时就医以获得专业的治疗和建议。同时，在伤愈后，还需要进行适当的康复训练和物理治疗来恢复受伤的腿部功能。