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糖尿病患者主食宜干不宜稀【消息】

发布时间:2020-09-16 18:37:03 阅读: 来源:卡线器厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

主食一直是糖尿病患者的心腹大患,吃得少了身上没劲,吃得多了却又血糖升高。营养专家指出,对于糖尿病患者的饮食,还是能做到越干越好,糖尿病患者饮食中主食一定要有。

如果主食不吃或吃得太少,即碳水化合物摄入不足,身体就要用脂肪和蛋白质来提供能量,脂肪过多分解会产生酮体,易导致酮症酸中毒。碳水化合物摄入少也不利于改善胰岛素的敏感性。主食吃多少要做到因人而异,多动多吃,少动少吃,一般情况下200~300克/天,特殊情况150~400克/天(指食物的生重)。

有些糖尿病患者觉得把主食做得稀一点,可增加饱腹感好控制血糖,其实则不然,稀一些的主食消化快,会打破糖尿病人的进食规律,反而更影响健康。

糖尿病患者在主食方面最好还要注意一些细节,如在总量控制的前提下,主食宜干不宜稀,粗细要搭配,宜多餐不宜少餐。

最好定期监测血糖、血脂、血压,酌情调整主食方案,不能一张食谱吃到老,也不能一张饮食处方众人用。

(实习编辑:谢运胜)

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