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【消息】夏季养颜减肥瘦身粥爽口排毒甩脂完美瘦身

发布时间:2021-01-03 02:03:08 阅读: 来源:卡线器厂家

夏季养颜减肥瘦身粥 爽口排毒甩脂完美瘦身

减肥粥品:银耳粥

原料:银耳25克,白米50克,糖少许。

制法:银耳用水泡发,用手掰开,白米用水淘洗后煮成粥,粥煮至八成熟时放入银耳同煮至烂熟。作早餐食用。

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减肥粥品:豌豆泥粥

原料:豌豆100克,姜、葱、盐、菜油适量。

制法:将豌豆洗净,入滚水锅煮烂捞起。将菜油入锅烧至六成熟,再放入姜炒出香味,放入盐、将豌豆重复翻炒,插手葱花拌匀即成。

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减肥粥品:红绿豆粥

原料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。

做法:将所有质料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

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减肥粥品:赤小豆山楂粥

制法:先把赤小豆60克浸泡半日后,与山楂30克、米50克、红糖30克共同煮粥。

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减肥粥品:黄豆粥

制法:黄豆100 克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉,超市有卖) 20 克。先用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可),粥滚后再插手芝麻粉、盐调味即可。

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